Natalia Romero
Creo firmemente en el poder de las palabras, y nada me gusta más que incitar al cambio. Me apasiona explorar cosas nuevas, aprendiendo todo lo que puedo y compartiendo ese conocimiento con los demás.
¿Es seguro montar en bici estando embarazada?
Bicicleta y embarazo, ¿son compatibles? Durante la gestación, es frecuente que surjan dudas sobre la idoneidad de ciertos ejercicios, además de los relativos a...
Adelgazar con Ozempic: ¿sí o no?
Adelgazar con Ozempic te debe de sonar a nuevo canto de sirena para terminar de una vez por todas con el sobrepeso, que parece...
Ciclismo y osteoporosis: lo que debes saber
La relación entre ciclismo y osteoporosis no tiene que disparar tus alertas, solo servirte para tomar conciencia y realizar prácticas de prevención. Tiene muchos...
Isquiotibiales y bicicleta: ¿qué debes saber?
¿Has sentido alguna vez molestias en los músculos isquiotibiales? Es frecuente entre ciclistas porque, aunque son los cuádriceps los que realizan el grueso del...
Tips para protegerse del sol cuando se practica ciclismo
El ciclismo es un deporte lleno de beneficios, por eso es más que recomendable practicarlo a cualquier edad para mantenernos en buena forma física...
Cómo tomar cafeína antes, durante y después del ejercicio
Más cantidad de cafeína no es igual a más energia sino que hay una dosis óptima para cada persona. Cuando tomar cafeína sola, y...
Aporte energético: Pre, durante y post ejercicio
En este articulo abordamos cómo tener las reservas de glucógeno llenas, como mantenemos la glucemia en sangre lo más estable posible durante nuestro ejercicio,...
¿Se puede bajar la tensión arterial con la bicicleta?
La hipertensión es una enfermedad de prevalencia alta, el riesgo cardiovascular más frecuente. Solo en nuestro país, son 11 millones de personas las que...
Lesión en los gemelos: causas, tipos y tratamientos
Los gemelos son músculos de la parte posterior de la pierna que se encuentran en la pantorrilla. Estos músculos son importantes para caminar, correr,...
¿Por qué los ciclistas se depilan con láser? Las ventajas de...
Los ciclistas se preparan para sus competiciones de un modo que no puedes imaginar. Su perseverancia y dedicación son incomparables. Pero además de someterse...
10 productos de ciclismo que arrasan en Aliexpress
Viene bien renovar la ropa de ciclismo de vez en cuando. Con los usos y lavados va perdiendo propiedades, de manera que no se...
Ciclismo y Testosterona: Un viaje hacia el equilibrio hormonal y el...
El ciclismo es una actividad que ha ganado popularidad en los últimos años, tanto por sus beneficios para la salud como por la diversión...
Oura ring: el anillo inteligente para vivir mejor
Oura Ring se presenta como adalid en una nueva generación de wearables que llevan a otro nivel la medición. La fiebre de las métricas...
Induración perineal y otras lesiones perineales en ciclismo
Es posible que la induración perineal no te suene, pero sí otras molestias en la zona que son frecuentes en ciclistas aficionados y profesionales....
¿Qué pasa si hago ejercicio resfriado?
Salir en bici cuando estás resfriado puede ser una decisión delicada de narices, ya que nos plantamos ante el dilema de que el entrenamiento...
¿Qué pasa si hago bicicleta todos los días?
Hacer bici a diario es una práctica habitual entre los amantes de las dos ruedas, pero también está sometida a algunos mitos que conviene...
¿Cómo ganar masa muscular en la bicicleta?
El ciclismo es, ante todo, un deporte de resistencia. En él, la aportación principal de energía proviene de la vía aeróbica. Sin embargo, desarrollar...
¿Niveles bajos de ferritina? Todo lo que debes saber
Si recientemente te has hecho un análisis de sangre que ha revelado un nivel bajo de ferritina, puede que te sientas confuso. ¿Qué es...
Ciclismo y cervicales: Cómo evitar el dolor de cuello
El ciclismo, como otras disciplinas, lleva a quienes lo practican al límite de su capacidad física. Esto puede tener consecuencias en la salud en...
Entrenamiento en bici estática: guía, consejos y rutina
Lejos de ser aburrido, el entrenamiento en bici estática ofrece tantas configuraciones como para ser muy dinámico y entretenido. Eso, unido a los amplios...
