Etiqueta: entrenamiento cicloturismo
¿Cómo hacer descanso activo en el ciclismo?
Tralla, tralla y más tralla. A menudo nos pensamos que cuanto más entrenemos más rápido iremos. ¡Error! El secreto, como todo en la vida,...
5 errores del “experto” en ciclismo
En todas las grupetas hay el entendido de turno, el que todo lo sabe y aquel que no deja de dar consejos a todo...
¿Por qué es bueno el ciclocross para el ciclismo de carretera?
Suerte hemos tenido de la generación de los Wout Van Aert, Mathieu Van der Poel o Thomas Pidcock. Genios prematuros que han cuestionado las...
7 avisos de que te estás sobreentrenando
La mayoría de ciclistas pensamos que por hacer más kilómetros mejoraremos más. Esto es un problema y es que la creencia en este caso...
5 errores a evitar en una gran fondo
Estamos en plena temporada de gran fondos. Las marchas cicloturistas están a primera orden del día y con ellas miles y miles de cicloturistas...
5 consejos para mejorar cuando tenemos poco tiempo
El reloj no solo nos lleva de culo durante la jornada laboral, sino que además nos impide hacer todo lo que imaginamos y deseamos...
Hábitos saludables para ciclistas
Los deportistas cada vez se cuidan más y los ciclistas no son para nada la excepción. La comida, el descanso o el entrenamiento son...
5 mitos ciclistas que nos seguimos creyendo
El mundo del ciclismo ha evolucionado muchísimo en los últimos años. Tanto las bicicletas como las metodologías de entrenamiento de hace 20,30 o 40...
Diferencias entre un ciclista profesional y un aficionado
Hace unas semanas os acercábamos las diferencias entre un ciclista pro, amateur y aficionado. Hoy, siguiendo con la misma línea argumental, hablaremos de las...
Gran fondo: qué es y cómo prepararse
Las pruebas cicloturistas, llamadas también como Gran Fondo, son eventos ciclistas que suelen superar los 100km que están a primera orden del día y...
Kilómetros en el ciclismo: aficionado, principiante y profesional
¿Qué seria del ciclismo sin la medición de los famosos kilómetros? Lo cierto es que pocos, por no decir ninguno, son los ciclistas que...
Entrenar en grupeta. Beneficios e inconvenientes de salir acompañado
Apreciados ciclistas, las carreteras y lo montes es tan cada vez más llenos de compañeros que disfrutan de este magnífico deporte tal y como...
6 errores de novato en el ciclismo
Si estás empezando o llevas poco tiempo en esto del ciclismo siéntate y toma nota de lo que viene a continuación. Te interesa seguro....
¿Qué son las series en el ciclismo?
Si llevas cierto tiempo en esto del ciclismo estoy seguro de que ya te habrás familiarizado con el término “repeticiones” y es que cualquier...
Beneficios de subir cuestas en bicicleta
La relación de amor odio del ciclista con las cuestas y los repechos data de tiempo ancestrales y es que no hay nada más...
Ciclistas y fisios. Lo que te interesa saber sobre los masajes.
Si llevas años practicando deporte, sea o no ciclismo, te habrás dado cuenta que la fisioterapia es muy importante y que el papel de...
Entrenar 10 horas de ciclismo a la semana
7 días tiene la semana y 24 horas cada uno de sus días. Entrenar unas 10 horas a la semana se convierte en el...
Entrena menos, come más y rinde mejor
Horas, horas y más horas. El ciclismo de la vieja escuela sigue estando muy presente hoy en dia en la preparación física de los...
El periodo invernal, el mejor aliado del ciclista
Con el final del verano y de las últimas marchas cicloturistas otoñales, se acerca el merecido descanso que todo deportista necesita para empezar de...
Sobreentrenamiento en el ciclismo
Uno de los grandes peligros ocultos del ciclismo es el sobreentrenamiento. Un fenómeno físico que afecta especialmente a aquellos ciclistas que por algún motivo...