BICIO
La ciencia de por qué rendimos más cuando tomamos cafeína
La cafeína es un compuesto que está presente en alimentos como el café, el té, el chocolate y las bebidas energéticas. No solo es...
Conceptos básicos del mundo del gravel
En los últimos 10 años el ciclismo ha cambiado enormemente: bicicletas, material, preparación, alimentación.... pero es que además ha aparecido una reciente disciplina, el...
Las 5 prendas esenciales para salir en bici cuando hace frío
Recientemente os contábamos algunos consejos para salir en invierno más allá de abrigarse bien. Pero es cierto que si quieres disfrutar en bicicleta, cuando...
¿Cardio o pesas primero? El mejor orden de nuestra rutina de ejercicios
Empieza el año y mucha gente se apunta al gimnasio para cumplir esos propósitos de Año Nuevo. Y al entrar... ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos...
El ciclismo es el deporte perfecto entre los 30 y los...
¿Qué ejercicio es el más adecuado en cada etapa de la vida? Según los especialistas el ciclismo es especialmente recomendable entre los 30 y...
Confirmado por la ciencia: Los músculos no crecen igual a los...
Cada año que pasa es probable que sientas que cuesta más esfuerzo mejorar los tiempos sobre la bicicleta. Tú haces tus ejercicios de core,...
Las bicis y ciclomotores eléctricos reducen el uso de petróleo mucho...
Nos subimos al coche para hacer la compra o llevar a los niños al colegio. Pero aunque el automóvil es cómodo, estos trayectos cortos...
Ejercicios sencillos de core para ciclistas
Mejorar nuestros tiempos en bicicleta requieren de mucho trabajo, y no solo de piernas. A menudo, cuando pensamos en cómo mejorar encima de la...
Cuando se gasta la pila: qué es el peligroso síndrome de...
Alcanzar un rendimiento óptimo es la meta de muchos deportistas. Sin embargo, existe un enemigo silencioso que puede socavar sus esfuerzos e, incluso, poner...
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Si te acabas de iniciar en el mundo del ciclismo, estás comenzando a salir con tu bici los fines de semana y tienes pensado...
De ‘Globero’ a Rey del Postureo: 10 consejos para triunfar en...
No ser un globero es el objetivo, pero no es tan fácil como pensar que te despertarás siendo un profesional del pedal mañana mismo.
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Equipamiento que no debe faltar a la hora de salir en...
Cada vez somos más los que utilizamos la bicicleta como opción de transporte urbano ya que nos da libertad y agilidad a la hora...
5 entrenamientos de alto impacto para ciclistas con agendas apretadas
Ciclista, ¿te encuentras lidiando con la constante falta de tiempo para entrenar? ¿Sientes que el reloj siempre está en tu contra?
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El mejor ciclismo en pista se cita en Barcelona
Del 15 al 17 de septiembre viviremos en Barcelona un espectáculo de ciclismo en pista de primer nivel internacional. El Velódromo Municipal de Horta...
Guía para el mantenimiento de la suspensión en bicicletas de montaña
Sí, lo sabemos, estas son las tareas menos placenteras de la bici. Pero un mantenimiento de la suspensión de la bicicleta de montaña previene...
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La vuelta de las vacaciones de verano siempre cuesta un poco más de lo normal. Normalmente, acostumbran a ser las más largas y no...
Fallece ‘El Águila de Toledo’, Federico Martín Bahamontes: Adiós al primer...
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Éxito de la 43ª edición de la Marcha 3 Nacions by...
Participaron 1720 ciclistas que recorrieron 140 kilómetros pasando por tres países: España, Andorra y Francia.
La temperatura acompañó durante toda la jornada, y la lluvia...
