Etiqueta: entrenamiento ciclismo
La maternidad te puede hacer mejor ciclista
“Antes había que elegir entre la maternidad y el deporte; una cosa o la otra”.
En una interesante tertulia publicada a principios de abril por...
Tapering antes de una Gran Fondo: la estrategia clave que casi...
Has entrenado. Has subido puertos imposibles. Has madrugado los domingos mientras el resto del mundo dormía. Has dicho que no a cenas, a copas...
La locura de Abrahamsen: “Es mejor pedalear a -10°C que a...
Entrenamiento bajo cero. Vivir y por ende entrenar en Noruega tiene sus ventajas y desventajas dependiendo como se mire. En concreto, durante el invierno,...
La cadencia de pedaleo en el ciclismo: claves y factores que...
El ciclismo, cada vez más, es un deporte de datos.
Que si la velocidad media, que si los vatios, que si el vatio-kilo, que si...
Descanso activo, qué es y cómo nos puede hacer mejores ciclistas
Seguro que conoces a algún compañero de grupeta que, a pesar de entrenar una barbaridad, apenas mejora sus resultados. Muchos ciclistas piensan que solo...
Qué hacer si detectamos que estamos sobreentrenando
Sobreentrenar es un error muy común en los deportistas que no pertenecemos a la élite y que no disponemos de un entrenador personal que...
Ejercicios sencillos de core para ciclistas
Mejorar nuestros tiempos en bicicleta requieren de mucho trabajo, y no solo de piernas. A menudo, cuando pensamos en cómo mejorar encima de la...
Ventajas de entrenar con potenciómetro
Los potenciómetros han llegado para revolucionar el mercado. De unos años hacía ahí la tendencia de entrenamientos específicos ha cambiado completamente. Los medidores de...
¿Cómo hacer descanso activo en el ciclismo?
Tralla, tralla y más tralla. A menudo nos pensamos que cuanto más entrenemos más rápido iremos. ¡Error! El secreto, como todo en la vida,...
5 errores del “experto” en ciclismo
En todas las grupetas hay el entendido de turno, el que todo lo sabe y aquel que no deja de dar consejos a todo...
¿Por qué es bueno el ciclocross para el ciclismo de carretera?
Suerte hemos tenido de la generación de los Wout Van Aert, Mathieu Van der Poel o Thomas Pidcock. Genios prematuros que han cuestionado las...
7 avisos de que te estás sobreentrenando
La mayoría de ciclistas pensamos que por hacer más kilómetros mejoraremos más. Esto es un problema y es que la creencia en este caso...
5 errores a evitar en una gran fondo
Estamos en plena temporada de gran fondos. Las marchas cicloturistas están a primera orden del día y con ellas miles y miles de cicloturistas...
5 consejos para mejorar cuando tenemos poco tiempo
El reloj no solo nos lleva de culo durante la jornada laboral, sino que además nos impide hacer todo lo que imaginamos y deseamos...
Hábitos saludables para ciclistas
Los deportistas cada vez se cuidan más y los ciclistas no son para nada la excepción. La comida, el descanso o el entrenamiento son...
5 mitos ciclistas que nos seguimos creyendo
El mundo del ciclismo ha evolucionado muchísimo en los últimos años. Tanto las bicicletas como las metodologías de entrenamiento de hace 20,30 o 40...
La pretemporada en el ciclismo. Todo lo imprescindible
Nos pasamos horas y horas entrenando buscando un buen pico de forma, pero sabías que para alcanzar y alargar un buen pico de forma...
Consejos para entrenar sobre mojado
Los ciclistas empedernidos somos aquellos que salimos en bicicleta pete lo que pete. La bicicleta es nuestra compañera inseparable de vida y entrenar con...
Ventajas de entrenar en solitario
Los ciclistas nos tiramos horas y horas encima de la bicicleta. La burra se convierte en nuestra inseparable compañera de fatigas, y es que...
Ventajas de trabajar con un entrenador para ciclismo
Si llevas cierto tiempo en esto del ciclismo te habrás percatado en algún momento que para mejorar hace falta algo más que sumar kilómetros...
