Etiqueta: entrenamiento ciclismo
Gran fondo: qué es y cómo prepararse
Las pruebas cicloturistas, llamadas también como Gran Fondo, son eventos ciclistas que suelen superar los 100km que están a primera orden del día y...
Kilómetros en el ciclismo: aficionado, principiante y profesional
¿Qué seria del ciclismo sin la medición de los famosos kilómetros? Lo cierto es que pocos, por no decir ninguno, son los ciclistas que...
Entrenar en grupeta. Beneficios e inconvenientes de salir acompañado
Apreciados ciclistas, las carreteras y lo montes es tan cada vez más llenos de compañeros que disfrutan de este magnífico deporte tal y como...
6 errores de novato en el ciclismo
Si estás empezando o llevas poco tiempo en esto del ciclismo siéntate y toma nota de lo que viene a continuación. Te interesa seguro....
Consejos para mantener la forma con poco esfuerzo
La gran mayoría de ciclistas vamos faltados de tiempo para entrenar y es que cuando no es la falta de luz, el trabajo o...
¿Qué son las series en el ciclismo?
Si llevas cierto tiempo en esto del ciclismo estoy seguro de que ya te habrás familiarizado con el término “repeticiones” y es que cualquier...
Beneficios de subir cuestas en bicicleta
La relación de amor odio del ciclista con las cuestas y los repechos data de tiempo ancestrales y es que no hay nada más...
Ventajas e inconvenientes del entrenamiento por potencia
El entrenamiento por potencia es tendencia en estos momentos y es que la llegada de los famosos vatios ha revolucionado por completo el sector...
Cómo tener un buen rendimiento en bicicleta: 8 consejos
El ciclismo es un deporte exigente y que requiere de una buena preparación para poder afrontar jornadas encima de la bicicleta. Pero más allá...
La capacidad de sufrimiento en el ciclismo
Que el ciclismo es un deporte agónico lo sabe todo el mundo por lo que hoy precisamente vamos a analizar esa capacidad agonística que...
Beneficios de combinar ciclismo de carretera y MTB
Combinar. Según el diccionario de la RAE, unir cosas diversas, de manera que formen un compuesto o agregado. Quizás os preguntaréis por qué esta...
EF. El Factor de Eficiencia en el ciclismo
El término EF vincluado al ciclismo alude a algo más que al equipo de ruta norteamericano. El Factor de Eficiencia (EF) es otra métrica...
¿Cuántas veces debo entrenar ciclismo a la semana para estar en...
Las dudas acerca de la configuración idónea del entrenamiento de ciclismo son recurrentes tanto en principiantes como en aficionados experimentados. Seguro que te han...
Entrenar 10 horas de ciclismo a la semana
7 días tiene la semana y 24 horas cada uno de sus días. Entrenar unas 10 horas a la semana se convierte en el...
Entrena menos, come más y rinde mejor
Horas, horas y más horas. El ciclismo de la vieja escuela sigue estando muy presente hoy en dia en la preparación física de los...
El periodo invernal, el mejor aliado del ciclista
Con el final del verano y de las últimas marchas cicloturistas otoñales, se acerca el merecido descanso que todo deportista necesita para empezar de...
Sobreentrenamiento en el ciclismo
Uno de los grandes peligros ocultos del ciclismo es el sobreentrenamiento. Un fenómeno físico que afecta especialmente a aquellos ciclistas que por algún motivo...
¿Cómo ser un buen escalador? Consejos para subir mejor en bicicleta
No cabe ninguna duda de que en esto del ciclismo es en las subidas más duras donde se acostumbran a hacer las grandes diferencias.
Cuando...
Consejos para aprender a rodar en grupo
El hecho de que muchas personas se inicien en el mundo del ciclismo una vez superada la mayoría de edad tiene sus ventajas, pero...
Consejos ciclistas para superar el verano
Los meses calurosos son con mucha diferencia los mejores para salir en bicicleta. El día es más largo y las temperaturas más agradables.
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