Etiqueta: entrenamiento de fuerza
La rutina de gimnasio para ciclistas: lo que dicen los entrenadores...
El entrenamiento de fuerza es una pieza clave en el rendimiento ciclista. A pesar de que el trabajo sobre la bicicleta es fundamental, el...
¿Cómo ganar masa muscular en la bicicleta?
El ciclismo es, ante todo, un deporte de resistencia. En él, la aportación principal de energía proviene de la vía aeróbica. Sin embargo, desarrollar...
Ciclismo y gimnasio: ¿cuál es la mejor combinación?
Es frecuente que el entrenamiento con fuerza en ciclismo se haga sobre la bici. Es decir, que se ciña a introducir variaciones en las...
¿Cómo entrenar la fuerza en el rodillo?
Hace unos días os hablábamos de la efectividad del rodillo y de su gran utilidad para compactar bloques de trabajo. Los rodillos de entrenamiento...
