Etiqueta: Nutrición
Grasas, ¿son tan malas para los ciclistas como dicen?
Muchos ciclistas están obsesionados con la pérdida de grasa para convertirse en mejores deportistas. Sin embargo la grasa es esencial para el organismo, pues...
Cuando se gasta la pila: qué es el peligroso síndrome de...
Alcanzar un rendimiento óptimo es la meta de muchos deportistas. Sin embargo, existe un enemigo silencioso que puede socavar sus esfuerzos e, incluso, poner...
Suplementos de aceite de pescado: ¿cuáles son y qué beneficios tienen?
Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y regula la tensión. Son algunos de los beneficios asociados a los suplementos de pescado, pero, ¿su...
Los 6 mejores geles altos en hidratos para largas distancias
Diversas marcas ofrecen diferentes geles que se adaptan a las necesidades del ciclista profesional y amateur
Si un deportista profesional o amateur quiere rendir a...
Isotónicos o sales: ¿cuál es mejor?
Cargar con isotónicos o sales para una sesión larga de ejercicio, ¿qué opción es más adecuada? A priori, parece solo una cuestión de formato...
Etixx renueva su gama de productos con cafeína
La marca belga de suplementación deportiva renueva su amplio abanico de productos con cafeína para los deportistas de resistencia.
Esta nueva remesa de productos está...
Cómo tomar cafeína antes, durante y después del ejercicio
Más cantidad de cafeína no es igual a más energia sino que hay una dosis óptima para cada persona. Cuando tomar cafeína sola, y...
Aporte energético: Pre, durante y post ejercicio
En este articulo abordamos cómo tener las reservas de glucógeno llenas, como mantenemos la glucemia en sangre lo más estable posible durante nuestro ejercicio,...
¿Se puede bajar la tensión arterial con la bicicleta?
La hipertensión es una enfermedad de prevalencia alta, el riesgo cardiovascular más frecuente. Solo en nuestro país, son 11 millones de personas las que...
Indya: Nutrición de élite para ciclistas amateurs
La mayoría de la gente sabe que comer bien y hacer ejercicio es importante para mantener una buena salud. Sin embargo, pocas personas se...
El Giro en números: un aparato digestivo de 106 pizzas
Hace menos de una semana que terminó el Giro de Italia 2022 y ya lo echamos en falta. La carrera italiana es siempre una...
Barritas o geles ¿qué es mejor en ciclismo?
El alimento es nuestro combustible cuando salimos en bicicleta o realizamos cualquier actividad física. Alimentarse correctamente es fundamental para poder rendir. Cuando andamos en...
La nutrición del ciclista: claves y propuestas para un resultado óptimo
Bien sabes que los ciclistas son deportistas excepcionales capaces de aguantar 3 semanas de competición seguidas ofreciendo el máximo esfuerzo. Obviamente para soportar este...
Barritas energéticas caseras para ciclismo
Las barritas energéticas son el complemento ideal para todo ciclista. Cuando salimos en bicicleta, igual que pensamos en la puesta a punto de la...
La proteína animal en la práctica deportiva
Los nutrientes que contiene la carne son indispensables para una alimentación equilibrada y variada y son esenciales para el desarrollo de la actividad física...
Qué comer antes, durante y después de salir en bicicleta
La alimentación es fundamental para llevar un estilo de vida saludable pero también para sacar el máximo partido a tu cuerpo en deportes como...
