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Etiqueta: Nutrición

Alternativas naturales a los geles energéticos

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Los geles energéticos están de moda. Hay decenas de tipos de geles en función de la actividad deportiva que vayamos a realizar, en función...

Pros y contras de las barritas y los geles

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Cuando montamos en bici consumimos mucha energía, lo cual nos obliga a recargar pilas cada cierto tiempo. Evidentemente no vamos a parar para comernos...

Grasas, ¿son tan malas para los ciclistas como dicen?

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Muchos ciclistas están obsesionados con la pérdida de grasa para convertirse en mejores deportistas. Sin embargo la grasa es esencial para el organismo, pues...

Cuando se gasta la pila: qué es el peligroso síndrome de...

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Alcanzar un rendimiento óptimo es la meta de muchos deportistas. Sin embargo, existe un enemigo silencioso que puede socavar sus esfuerzos e, incluso, poner...

Suplementos de aceite de pescado: ¿cuáles son y qué beneficios tienen?

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Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y regula la tensión. Son algunos de los beneficios asociados a los suplementos de pescado, pero, ¿su...

Los 6 mejores geles altos en hidratos para largas distancias

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Diversas marcas ofrecen diferentes geles que se adaptan a las necesidades del ciclista profesional y amateur Si un deportista profesional o amateur quiere rendir a...

Etixx renueva su gama de productos con cafeína

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La marca belga de suplementación deportiva renueva su amplio abanico de productos con cafeína para los deportistas de resistencia. Esta nueva remesa de productos está...

Cómo tomar cafeína antes, durante y después del ejercicio

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Más cantidad de cafeína no es igual a más energia sino que hay una dosis óptima para cada persona. Cuando tomar cafeína sola, y...

Aporte energético: Pre, durante y post ejercicio

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En este articulo abordamos cómo tener las reservas de glucógeno llenas, como mantenemos la glucemia en sangre lo más estable posible durante nuestro ejercicio,...

Indya: Nutrición de élite para ciclistas amateurs

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La mayoría de la gente sabe que comer bien y hacer ejercicio es importante para mantener una buena salud. Sin embargo, pocas personas se...

El Giro en números: un aparato digestivo de 106 pizzas

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Hace menos de una semana que terminó el Giro de Italia 2022 y ya lo echamos en falta.  La carrera italiana es siempre una...

Barritas o geles ¿qué es mejor en ciclismo?

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El alimento es nuestro combustible cuando salimos en bicicleta o realizamos cualquier actividad física. Alimentarse correctamente es fundamental para poder rendir. Cuando andamos en...

La nutrición del ciclista: claves y propuestas para un resultado óptimo

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Bien sabes que los ciclistas son deportistas excepcionales capaces de aguantar 3 semanas de competición seguidas ofreciendo el máximo esfuerzo. Obviamente para soportar este...

Barritas energéticas caseras para ciclismo

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Las barritas energéticas son el complemento ideal para todo ciclista. Cuando salimos en bicicleta, igual que pensamos en la puesta a punto de la...

La proteína animal en la práctica deportiva

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Los nutrientes que contiene la carne son indispensables para una alimentación equilibrada y variada y son esenciales para el desarrollo de la actividad física...

Qué comer antes, durante y después de salir en bicicleta

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La alimentación es fundamental para llevar un estilo de vida saludable pero también para sacar el máximo partido a tu cuerpo en deportes como...