Etiqueta: entrenamiento
Lo que están tomando los ciclistas para ir más rápido: las...
El ciclismo ha cambiado. Si hace dos décadas la mejora del rendimiento se buscaba en laboratorios clandestinos, hoy algunas de las claves del éxito...
Pedalea con Peter Sagan en MyWhoosh: Café y sesiones de entrenamiento...
Pedalear con Peter Sagan. MyWhoosh se ha convertido en un referente en el ciclismo en los eSports al ofrecer una experiencia única tal como...
Ejercicios de fuerza esenciales para ciclistas: mejora tu rendimiento sobre la...
El ciclismo no solo requiere resistencia y técnica; la fuerza muscular es un componente crucial para optimizar el rendimiento y prevenir lesiones. Incorporar ejercicios...
Tadej Pogacar se pasa al esquí
Tadej Pogacar se pasa al esquí. ¿Es verdad? Recapitulemos. El campeón del mundo ha completado un año inolvidable recuperando su trono en el Tour...
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La tecnología y el ciclismo se unen para tener una experiencia real de este deporte sobre dos ruedas. Si eres de los que disfrutan...
Zwift celebra su décimo aniversario con nuevas rutas, hardware y mejoras
La plataforma de ciclismo Zwift está de celebración y para celebrar su décimo aniversario ha llevado a cabo diferentes actualizaciones y novedades para que...
Entrenamiento cerebral para mejorar el rendimiento ciclista
Si crees que la mejora del rendimiento físico se basa únicamente en la mejora muscular es que nunca has realizado ningún deporte. El cerebro...
Confirmado científicamente: en el rodillo haces menos esfuerzo del que piensas
Hacer rodillo en casa no es igual que salir a rodar. Cualquiera que haya practicado ambas modalidades sabe que las sensaciones son completamente distintas....
Evenepoel y Landa ya entrenan juntos para conquistar el Tour de...
Remco Evenepoel ya está de vuelta. El belga está recuperándose y entrenando para el tramo decisivo de la temporada, sobre todo con la mirada...
El brutal entreno de Evenepoel en Sierra Nevada para preparar el...
Los accidentes trastocan los planes de cualquier corredor. Y si encima te rompes varios huesos, pues peor todavía, pues la recuperación es un proceso...
Pogacar ya “calienta” para la Lieja con un entrenamiento de 4...
Ya es sabido que todo lo que se propone Tadej Pogačar lo cumple. Ya sea arrasar en la Volta a Catalunya ganando 4 etapas...
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El ser humano necesita entre 7 y 9 horas de sueño, dependiendo del estado físico, la edad y la actividad física, entre otros. Cada...
Descanso activo, qué es y cómo nos puede hacer mejores ciclistas
Seguro que conoces a algún compañero de grupeta que, a pesar de entrenar una barbaridad, apenas mejora sus resultados. Muchos ciclistas piensan que solo...
Por qué es mejor subir más tiempo sentado
Existen muchos estilos de pedaleo sobre la bicicleta. Recordarás a Miguel Induráin siempre sentado subiendo rampas durísimas, apretando los dientes, forzando los riñones y...
3 síntomas de que estás sobreentrenando
Muchos ciclistas se obsesionan con los entrenamientos lo cual, a la larga, acaba siendo su peor enemigo. Sobreentrenar es nocivo no solo para los...
6 consejos sencillos para subir mejor (más allá del entrenamiento)
Está claro que afrontar cualquier ascensión con los deberes hechos hará que la subida sea mucho más satisfactoria. Sentirás que subes ligero, que los...
227 kilómetros en 7 horas y 2.900m de desnivel, el brutal...
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Empieza el año y mucha gente se apunta al gimnasio para cumplir esos propósitos de Año Nuevo. Y al entrar... ¿hacia dónde deberíamos dirigirnos...
